Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og fritidsaktivitet – aldri en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casino-spill er basert på tilfeldige resultater, og huset har alltid en matematisk fordel. Sett deg et budsjett du er komfortabel med å miste, og se på eventuelle gevinster som en bonus – ikke som forventet inntekt.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk og gjennomtvinges strengt. Dersom du ikke er gammel nok, ber vi deg om å ikke registrere deg på casinoanlegg eller gambling-nettsider.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på disse tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Jaging av tap – å gamble mer for å få tilbake pengene du har tapt
- Skjuling av gambling for venner og familie
- Økende mengde tid og penger brukt på gambling
- Forsøk på å kutte ned eller stoppe gambling uten å lykkes
- Uro, irritabilitet eller depresjon når du ikke gambler
- Å bruke gambling for å unnslippe personlige eller økonomiske problemer
- Å låne penger eller selge gjenstander for å finansiere gambling
- Gambling påvirker arbeid, skole eller forhold negativt
Verktøy for Selvhjelp
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr selvkontrollverktøy:
- Innskuddsgrenser: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapgrenser: Definer maksimalt beløp du er villig til å tape
- Reality checks: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvutestenging: Blokkér deg selv fra casinoanlegg eller nettsider for en periode du bestemmer
- Timeout: Ta en kort pause fra gambling uten å lukke kontoen permanent
Organisasjoner for Støtte
Dersom du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Her er anerkjente organisasjoner som tilbyr støtte:
Norge
- Helsedirektoratet – Spilleproblemer: www.helsedirektoratet.no
- SERAF (Senter for rusmiddelforskning): Tilbyr informasjon og ressurser om gambling og avhengighet
- Telefonrådgivning i Norge: Kontakt ditt lokale helsesenter eller psykiatrisk klinikk for veiledning
Internasjonale Ressurser
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Nasjonal selvutestengings-ordning
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig gambling og behandlingstilbud
Søk Hjelp i Dag
Dersom du har bekymringer for ditt eget gambling eller gamblingen til noen du kjenner, vær ikke redd for å søke hjelp. Problemgambling er en alvorlig tilstand, men det finnes effektive behandlinger og støtteordninger tilgjengelig. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med din lege.
Gambling skal være moro – hvis det blir problemfylt, er det tid til å søke hjelp.